产后脱发怎么办

文章来源:天津津门中医院 日期:15-06-17 | 进入专家答疑区,皮肤病有问必答

  做了新妈妈后,还沉浸在喜悦之中,就要面临脱发的烦恼。现在新妈妈们也不用太发愁了,随着生活水平的提高,科技的进步,避免脱发的方法也越来越多。今天就让天津津门中医院的专家给大家介绍几种方法来治疗脱发。希望对您能够有所帮助。

  产后脱发怎么办?

  头部按摩有助生发

  运动是增加血液循环的重要方法,除了正常的运动方法以外,头部按摩可使头部血液循环加速,温度升高,从而改善头部的血液循环,使毛囊的新陈代谢恢复正常。

  方法:先坐好,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕骨处来回按摩,,使头发有发热感为佳;再以其余四指(食、中、无名、小指)并弯曲呈90度,从发际向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。

  以上两种按摩法每日做两次,每次五分钟到十分钟即可,要注意手法宜轻,动作要柔细,要将指甲剪短以免划破头皮。平日用手腕的力量来敲打颈部地区,连带地也达肩膀的地方,一天多敲几次让血液循环增加。

  另外,维持颈部不动,以颈部做主轴,转动肩膀也是让肌肉放松增加血液循环的好方法;或者用颈部运动来写“凤”字,上下左右的转动也是一种舒适又增加循环的好方法。

  头发与血液大有关系

  中医认为“发为血之余,肾主骨,其荣在发”。意思是说,发由血而来,其营养源来自于血。头发的多少、光泽和备注有很大关系,而血又和造血的骨髓细胞及内分泌有关。毛囊的营养就靠血液中的精华物质来充沛、滋润,当血液中各种营养物质充足,毛发会因此生长旺盛而茂密。反之,毛发会缺乏生机,显得枯、黄、稀、软。而血液源自于饮食,也和饮食的结构关系密切。

  毛发的营养要从饮食中得到,均衡的营养是必需的,多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品,牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果,另外,太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物,在中医的分类上均属于热性食品,应该尽量少吃,吃了容易引起头皮油脂分泌量增加,需要洗头的次数就会增加,会让头发掉得更快。

  中医认为,桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等,少吃白糖及动物类油脂。

  天津津门中医院的专家温馨提示:出现脱发时,应该引起足够重视,积极的进行治疗,治疗脱发切勿私自用药,应该到专业医院进行检查,根据检查结果针对性的治疗,才是有效治疗脱发的较佳方法。

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