常吃火锅谨防痘痘找麻烦

文章来源:天津津门中医院 日期:15-10-09 | 进入专家答疑区,皮肤病有问必答

  从中医上看,在冬天人的阳气是内聚的,易发生肠道蕴热,过于进补以及吃辛辣的食物,会导致长痘痘。麻辣烫、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等,都属于温热食物,尤其是吃火锅,会上火诱发痘痘。

  为防止痘痘,首先要根据自己的体质来吃,冬天一般以养阴为主,萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等可以多吃些,不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等;其次要从睡眠上调整,冬天适宜早睡晚起, 充足的睡眠;还要多补充维生素C,多吃蔬菜和水果。如果脸上出现了痘痘和其他不适,要及时找医生帮助。

  吃火锅时要注意荤素搭配,涮食牛羊肉、海鲜时一定要在沸水中煮熟再吃,适可而止,不能贪嘴多吃。

  那么,爱吃火锅该怎么预防痘痘?

  1.发际线的痘痘蔓延到脸上

  很多让头发保持丝滑光泽的产品,会导致发际线的皮肤长黑头和痘痘,并蔓延到脸上,尤其涂着产品睡觉时特别严重。预防是先进的对策,停止使用那些停留在头发的产品,即使脸部皮肤恢复完好,也不要再度尝试。

  2.药物导致痘痘出现

  服用过多药物,会影响激素分泌。很多长时间服药的女性病人,会伴随持续的痘痘、蓬乱的头发和减重困难,这种现象称为多囊卵巢综合症。

  大多数痘痘的出现跟激素相关,但经期导致的痘痘跟药物影响带来的不同。大多数跟经期相关的痘痘,出现在下巴一带。这种情况下,可寻求医生帮助,让激素恢复正常。

  原用于高血压治疗的安体舒通,可帮助治疗经期激素导致的痘痘。它与睾丸酮争夺皮脂腺的受体,减少油脂分泌和痘痘形成。

  压力激素导致的痘痘,不能用避孕药治疗。因为感受压力时,肾上腺素会分泌皮质醇,增加油脂的分泌,“喂养”脸上导致痘痘的细菌,让皮肤变差。解决方法?自我调节压力(当然,说的比做的容易),并保持良好的洁面习惯。

  3.黑头解决方案

  你知道为什么黑头停留时间比粉刺长吗?因为黑头在毛孔深处,死皮压在上方,封堵着黑头。大多数黑头源自外部因素,例如化妆堵住毛孔。但千万别挤!慢慢来,你的身体会自动把毛孔脏物往外排出。

  可以用简单的蛋清面膜清除黑头。打一个鸡蛋,把蛋清搅拌到发泡,然后把蛋清涂在黑头部位,变干后清洗。每月做1-2次,你会发现皮肤的变化。

  4.想尽办法避免这些原料

  想治疗你的痘痘?把防晒剂放下吧。防晒剂含有很多油性原料,是痘痘形成的重要因素。皮肤科专家建议,减少晒太阳的时间,不得不在户外停留的话,建议选择无油配方的防晒剂。

  留意化妆品的全成分,像维生素E、鳄梨油、藻类提取物和月桂醇硫酸酯钠盐,容易堵塞毛孔,导致粉刺。

  5.饮食调理, 抗痘

  饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12点钟之前睡下,如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,将体内毒素迅速排除体外。

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