长痘痘适合吃哪些类食物

文章来源:天津津门中医院 日期:15-02-28 | 进入专家答疑区,皮肤病有问必答

   长痘痘适合吃哪些类食物?食物除了为人们的生存提供较基本的能量之外,还影响着一些疾病患者的病情。例如痘痘患者病情就很受饮食的影响,饮食不当就可能导致痘痘加重。而饮食得当,就会促进病情的好转。那么哪些食物是适合痘痘患者吃的呢?我们请天津津门中医院的专家来为我们讲解一下。

  天津津门中医院专家介绍,以下这三类食物是适合痘痘患者吃的:

  含锌含钙食物。痘痘作为一种皮肤炎症,患者脸上往往存在皮肤破损等情况,这时候补充钙和锌的话可以促进伤口加快愈合,缓解皮肤炎症。患者可以着重多吃玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含钙锌比较丰富的食物。

  维生素含量多的食品。主要是指含维生素A、B、C等的食物。这些营养素都可以促进皮肤再生,加快皮肤代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。各种新鲜的蔬菜水果、菌类等食物都含有丰富的维生素,可以适当多吃。

  粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。因为很多痘痘患者病情反复的原因之一就是肠胃有问题,患有便秘,多吃这类食物可以缓解便秘。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  看完天津津门中医院专家为我们介绍的痘痘患者适合吃的食物,希望大家在平时注意一下。还想了解更多关于痘痘的保养治疗方面的内容的话,可以在线咨询我院专家。

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