预防瘙痒 冬季洗澡需注意

文章来源:天津津门中医院 日期:16-02-25 | 进入专家答疑区,皮肤病有问必答

  冬季天气干燥,皮肤容易瘙痒,预防瘙痒症要从洗澡开始。今天天津津门中医院的专家就来教你如何正确在冬季洗澡。

  一、饱食或空腹不宜洗澡

  每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

  建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

  二、洗澡不易太勤

  冬季人们出的汗量减少,加之空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

  建议:①老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗快速,70岁以上的老人,可以延长到10天洗快速。②肤质干燥者,建议2-3天洗快速。

  三、洗浴时间不宜过长

  洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

  建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟即可。

  四、洗澡水温不宜过高

  水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,引起休克。

  建议:水温24℃到29℃为宜。

  五、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

  我们的皮肤是呈微酸性的,碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡,导致皮肤干燥、紧绷不适。

  建议:选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

天津津门中医院
天津津门中医院简介

天津津门中医院立足传承津门中医品牌,致力于传承中医的博大精深,统中医特色优势,并以济...【详细】

名医推荐

  • 王中坤

    擅长: